السمنة ، وتسمى أيضًا البدانة أو الزيادة المفرطة في الوزن ، والتراكم المفرط للدهون في الجسم ، والتي تنتج عادةً عن استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يمكن أن يستهلكه الجسم. ثم يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون أو أنسجة دهنية.
أصبحت السمنة وباء عالميا. يتم تعريفه من خلال تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يتم تعريف السمنة على أنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم يمكن أن يكون ضارًا بالصحة، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يتم تعريف السمنة على أنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
عادة ما تكون دهون الجسم “الطبيعية” أقل لدى الرجال (10 إلى 15٪ من وزن الجسم) عنها لدى النساء (20 إلى 25٪ من وزن الجسم). لحساب معدل السمنة ، نستخدم مؤشر الجسم (BMI) الذي يتم حسابه بقسمة (بالكيلو جرام) على مربع الطول (بالمتر)، لحساب معدل السمنة ، نستخدم مؤشر الجسم (BMI) الذي يتم حسابه بقسمة (بالكيلو جرام) على مربع الطول (بالمتر)، لحساب معدل السمنة ، نستخدم مؤشر الجسم (BMI) الذي يتم حسابه بقسمة (بالكيلو جرام) على مربع الطول (بالمتر)، القيمة الطبيعية هي 20 إلى 25 عند الرجال و 19 إلى 24 عند النساء.
أسباب السمنة:
تحدث السمنة عندما يستهلك جسمك سعرات حرارية أكثر مما يحرق. في الماضي ، اعتقد الكثير من الناس أن السمنة ناتجة ببساطة عن الإفراط في تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة ، نتيجة نقص الإرادة وضبط النفس. على الرغم من أن هذه عوامل مساهمة كبيرة ، إلا أن الأطباء يدركون أن السمنة مشكلة طبية معقدة تنطوي على عوامل وراثية وبيئية وسلوكية واجتماعية. تلعب كل هذه العوامل دورًا في تحديد وزن الشخص.
على الرغم من أن التركيب الجيني للشخص قد يساهم في السمنة ، إلا أنه ليس السبب الرئيسي. العوامل البيئية والسلوكية لها تأثير أكبر استهلاك السعرات الحرارية الزائدة من الأطعمة الغنية بالدهون وممارسة القليل من النشاط البدني أو عدم القيام بنشاط بدني على المدى الطويل سيؤدي إلى زيادة الوزن. قد تؤدي العوامل النفسية أيضًا إلى تعزيز السمنة. يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات أو الشعور بالذنب أو الإجهاد العاطفي أو الصدمة إلى الإفراط في تناول الطعام كوسيلة للتعامل مع المشكلة.
تختلف أسباب السمنة من فرد لآخ، عادة ما تنتج السمنة عن مجموعة من عدة عوامل:
الاستهلاك المفرط للأطعمة ذات السعرات الحرارية هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة.
الاسباب الوراثية ؛
عدم ممارسة الرياضية ؛
نمط الحياة غير المستقر و الاكل الغير متوازن ؛
العوامل البيئية (الاقتصادية و / أو الاجتماعية (الدخل المنخفض) ، حالة الأسرة) ؛
اضرار السمنة:
تؤدي السمنة إلى تدهور كبير في نوعية حياة الفرد البالغ ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على صحته:
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
انخفاض في متوسط العمر المتوقع ؛
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو سرطان القولون أو حتى سرطان الثدي.
عند الأطفال والمراهقين ، تؤدي زيادة الوزن والسمنة أيضًا إلى عواقب وخيمة:
زيادة خطر المعاناة من مشاكل في الجهاز التنفسي ؛
ارتفاع مخاطر الكسور.
تطور مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى مرض السكري ؛