8 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

8 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان


فى رمضان تتزايد الحاجة للعناية بصحة الفم والأسنان، والتغلب على رائحة الفم الكريهة، فيما يلي مجموعة من النصائح الطبية للتخلص من رائحة الفم في نهار رمضان.

  • تنظيف الأسنان واللسان بعد الإفطار والسحور.
  • استخدام اللبان بعد الإفطار.
  • استخدام المضمضة مرتين إلى 3 مرات يوميا.
  • تفريش اللسان من جهة الحلق لإبعاد الروائح.
  • استخدام الخيط فى تنظيف الأسنان.
  • شرب كثير من المياه بعد الإفطار.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الابتعاد عن الأكلات الدسمة والمحتوية على البصل والثوم.
  • مواضيع مفيدة ذات صلة ننصح بتصفحها
  • عدم الخلود إلى النوم بعد السحور، لأن المعدة تنتج حمضا يؤثر على سلامة الأسنان.
  • تناول التمور لاحتوائها على الفلورايد الذى يعمل على تقوية الأسنان.
  • التقليل من تناول الحلويات لأنها تتخمر فى المعدة فتحدث رائحة كريهة فى الفم.